Zaskrbljenost je težko in moteča oblika našega vedenja, ki hromi naš uspeh, srečo in zadovoljstvo.
Začnite gledati na svoje sedanje trenutke kot na čas,
v katerem živite,ne pa čas, v katerem ste obsedeni od bodočnosti.
Najboljši protistup za zaskrbljenost je aktivnost.
Nekaj strategij za odpravljanje ZASKRBLJENOSTI:
- Znova in znova se vprašajte:” Se bo zaradi moje zaskrbljenosti, kaj spremenilo?”
- Skrajšajte čas, ki ga namenite skrbem.
- Nalašč se lotite nekaj, kar je v nasprotju z vašimi siceršnimi skrbmi.
- Začnite se soočati s svojimi strahovi s pomočjo produktivnega razmišljanja in vedenja.
To je le nekaj tehnik, s katerimi lahko iz svojega življenja preženete zaskrbljenost. Najbolj učinkovito orožje pa je vaša lastna odločenost, da se boste tega nevrotičnega vedenja znebili.
