• Samozavest izhaja iz pozitivnega vrednotenja svoje osebne resnice – to je resnica, ki si jo priznate, ko vas nihče drug ne opazuje. Če boste vsem drugim govorili, kako enkratni ste, pa tega sami ne boste verjeli, bodo drugi to začutili. Zato je najpomembneje, da vzljubite sami sebe. Osredotočite se na svoje prednosti.
  • Najpomembnejši odnos, ki ga bomo kdaj imeli, je odnos s samim seboj. To je čista resnica. Pomislite, ali ste lahko dober prijatelj tujcu. Ne morete biti. Ker ga ne poznate. Samospoštovanje in samosprejemnanje je odvisno od tega, kako dobro se poznate. Če se ne pogovarjate sami s seboj, če si ne znate prisluhniti, boste ob današnjem hitrem tempu življenja pozabili nase. Izgubili boste stik sami s seboj in kmalu ne boste več ločili lastnih želja od pričakovanj okolice.
  • Temeljna potreba vsakega posameznika je, da ga drugi sprejemamo takšnega , kot je. Poskrbite, da bodo vsi družisnki člani enakovredni, da bo vaša družina prostor, kjer bodo dovoljene in sprejete tudi individualne razlike in kjer bodo vsi člani imeli občutek rpipadnosti in sprejetosti.
  • Vsa nesoglasja s partnerjem rešujta na spoštljiv način v dvoje, brez navzočnosti otrok.
  • Vsak dan se zavedajte – največ, kar lahko daste svojim otrokom, so vaša ušesa in vaš glas. Prisluhnite jim, pogovarjajte se z njimi, delite z njimi svoje misli, občutke, naj spoznajo , kdo ste in odprli se vam bodo tudi sami.
  • Če čutite, da imate težave s partnerjem, se obrnite k njemu in ne stran od njega.
  • Edini človek, ki lahko izboljša vaše življenje, ste vi sami.

Misli dr. Phil McGraw

author-sign