Pozornost je povezana z budnostjo. Kdor pozorno pazi na svoje dihanje, kdor pozorno usmerja svoje korake, kdor pozorno jemlje v roko žlico, kdor je zares čisto pri stvari, ki jo ravno počne, je prebujen. Pozornost naj nas poveže s stvarmi, z ljudmi.
Nekega zenbudističnega meniha so vprašali, katero meditacijsko tehniko uporablja. Odvrnil je:
»Kadar jem, takrat jem. Kadar sedim, takrat sedim. Kadar stojim, takrat stojim. Kadar hodim, takrat hodim.«
Tisti, ki ga je vprašal, je nato rekel:
»To pa vendar ni nič posebnega. Saj to delamo vsi.«
Menih pa mu je rekel:
»Ne. Kadar sediš ti, takrat že stojiš. In ko stojiš, si že na poti.«
Mala knjiga o pravi sreči
Anselm Grun
