Danes živi v Gvatemali približno sedem milijonov Majev. Njihova filozofija življenja je še danes zelo preprosta. Prehranjujejo se s tistim, kar pridelajo in živijo v skupnosti.
Preden se odpravijo v mestno bolnišnico, se najprej poskušajo pozdraviti z naravno domaco lekarno. Njihovo gospodinjstvo je vecgeneracijsko in tako vecina od njih vkljucuje tudi starešino, ki svetuje zelišcno zdravilo, naredi masažo in pripravi zelišcno kopel.
Za dolgo, zdravo in uspešno življenje se držijo preprostih nacinov, po katerih se lahko ravnamo tudi mi v našem modernem in hitrem svetu.
1. prehrana – ne najej se prevec in dobro prežveci hrano, saj v trebuhu nimamo dodatnih zob,
2. voda – tvoje telo potrebuje najmanj osem kozarcev vode na dan,
3. telovadba – samo nekaj minut gibanja na dan bo spremenilo tvoje življenje,
4. naravna zdravila – bazilika, rožmarin, ognjic
5. masaža – masaža odpravlja fizicna, custvena in miselna stresna stanja, okrepi imunski sistem in pospeši cirkulacijo,
6. občutki – ne dovoli obcutkom, da se kopicijo – spusti jih skozi pogovor, pisanje ali z gibanje,
7. dajanje – deli svoj cas in talente s skupnostjo,
8. dihaj – kisik, najpreprostejši element zdravja,
9. igra – delaj tisto, kar te zabava in veseli.
Komentarji