..napisane nauke, ki sem jih pridobil v 40. letih življenja, so resnične
in še kako koristne… popestrile vam bodo dan… in dale notranjo
energijo:
1. Doživite življenje preden se ustalite
* Napišite seznam stvari stvari, ki jih hočete občutiti, doživeti,
prijeti, prepotovati, objeti… Izživite se na svoj način preden se
ustalite. Napišite seznam 100 stvari, ki jih morate doživeti….
2. Denar in stvari niso pomembne
* Imejte toliko, da živite udobno… in da ne životarite iz dneva v dan.
Bodite pošteni do sebe in do drugih… ker pošteno življenje prinaša
mir…. in mir je neprecenljiv. Hranite dušo in ne ego.
3. Ne delatje vtisa na ljudi
* Je dolgočasno… nepristno… in ne služi nikomur… kot samo pumpanje
vašemu egotu.
……………………..
4. Pustite, da vaši otroci ne uspejo
* Vašemu otroku bo verjetno vse oky… tudi če mislite, da so krenili iz
začrtane poti. Ne poiskusite ga rešiti za vsako stvar in mu vedno stati
za vratom. Zapovejte jim nekaj omejitev in pravil… potem se sprostite. Z
njimi bo vse vredu.
……………………..
5. Zgodile se vam bodo slabe stvari
* So del življenja… doživeli boste veliko vzponov in še več padcev.
Ljudje izgubljajo službe, se ločijo, zbolijo, doživljajo neuspehe…
Slabe stvari vas ne bodo ubile… in veliko se boste naučili od njih… le
če boste to dovolili.
……………………..
6. Ni se vredno boriti
* Če se prepiru ne morete izogniti, se ne prerekajte. Stopite nazaj. Ko
začutite jezo, sovraštvo in želite s svojim jezikom kaj povedati… se
raje umaknite… ohladite se… in poglejte na stvari iz višje perspektive
. vesolju ni mar za vas… ste nepomembni. Ni potrebno… da imate prav…
ali da zmagate v argumentih… enostavno iz delčka/mozaika vašega
življenja ni pomembno.
……………………..
7. Male stvari so nepozabne
* … in bodite na njih pozorni… kot recimo gledanje vašega otroka med
spanjem. Skupno pripravljanje kosila… smejanje s starim prijateljem… so
dragocene… in na stara leta jih boste vedno bolj cenili.
……………………..
8. Naredite stvari enostavnejše
* Vse stvari poenostavite… naj bodo preproste… imeli boste manj
nepotrebnega šuma/samogovora v glavi in sprostile bodo prosto pot novim
idejam… opustite vse nepotrebne dejavnosti in se ustavite… ne skačite
iz ene mentale aktivnosti na drugo aktivnost… ne rabite… ni ključno…
ustavite se in počivajte tukaj in sedaj. Manj je več.
……………………..
9. Poskrbite, da bodo možgani pro-aktivni
* … vendar ne dovolite, da postanete odvisni in pre-okupirani. Raje
odkrivajte nove stvari, naučite se novih veščin… igrajte šah…
mentalne igrice… bridge… ali pojdite na seminar, kjer boste postali
neodvisni in dodatno zaslužili za pokojnino:
……………………..
10. Telovadite in uživajte zdravo hrano
* Telovadite 3 x do 4 x na teden… vsaj 30 min… joga, treking, tek,
plesanje… Uživajte veliko zelenjave, domače mleko (prekuhano), domača
jajca (če niste alergični) in izogibajte se sladkorju… je toksičen in
nevaren.
Popijte veliko naravne čiste vode
……………………..
11. Nekateri vas nimajo radi in obratno
* Nemogoče je, da vas imajo vsi radi… niste sterilni… in če vam
pobirajo energijo… je pametno, da se od njih ločite… življenje je
kratko.
……………………..
12. Trenirajte sprejemanje, vdajo in ne nasedajte sebi
* Sprejmite stvari take kakršne so… upiranje samo dodaja bolečino.
Določene stvari ne bodo nikoli drugačne in jih je nemogoče spremeniti…
vdajte se… in se prepustite. Nikoli ne nasedajte svojim prepričanjem in
čustvom… so samo odraz mentalnega govorjenja in emocij… ne realnosti.
……………………..
13. Vaš partner se bo razvijal in spreminjal
* Skozi življenje se bo vaš partner večkrat spremenil… in lahko samo
upate… da se boste spreminjali skupaj z njim… ali vsaj sprejeli njegovo
spremembo. To zahteva delo ali svetovanje. Ne prikrivajte si… drugače se
boste neko jutro zbudili ob tujcu.
……………………..
14. Prenehajte se sekirati
* … ker ne prinaša nič dobrega… ampak je kontra-produktivno. Bolj ko
se osredotočate na problem… večji postaja. Poizkusite nehati misliti na
pink slona? Ne gre… ker vsakič pomislite na pink slona.
Preberite knjigo -> “The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start
Living”
……………………..
15. Nič na svetu ni črno ali belo
* Življenje je nedoločeno, nepredvidljivo… in ne obstaja prava ali
napačna pot… ali izbira. Je samo življenje… in naš notranji
kritični um opredeluje in sodi. Delujte iz pozicije zavesti… in ne
obešajte se na notranje govorjenje uma kot sveto resnico.
……………………..
16. Izkoristite lepe dneve ne glede na dan v tednu
* To je prvo pravilo… ki se ga striktno držim… tudi vi bi se ga
morali… v lepem vremenu VEDNO pojdite ven na zrak… pojdite na sprehod
v naravo… ali na jezero plavat (Bled, Bohinj, Izolo)… hodite po celem
snegu… ne glede na delovni dan. Živite za tisti dan.
……………………..
17. Ne odpirajte starih ran
* Vsak kdo ima nekaj kar mu povzroča bolečino… in ga na nek način
omejuje. Sprejmite… dovolite… in zazrite se v prihodnost… ne
dovolite… da vam omejuje sedanjost.
……………………..
18. Sprejmite spremembe
* Stopite ven iz kroga udobja… spremembe prinašajo strah, neudobje…
tesnobo… vendar samo začasno… in prinesejo, da zrastemo… in naše
življenje postane močnejše, večje.
……………………..
19. Bodite avtentični
* Dovolite… da ste odprti, avtentični… ranljivi. Spustite čustveni
zid… ki ste ga zgradili in pokažite in začutite vse emocije… slabe in
dobre… to ste vi… in bodite samo vi… edini, avtentični.
……………………..
20. Bodite tukaj in sedaj
* … ker je edino, kar imate… bodite v sedanjem trenutku… ne jutri, ne
včeraj… živite sedaj in ga cenite.
Preberite -> “Eckhart Tolle: Moč sedanjega trenutka”
……………………..
“Ovire… vas ne morejo ustaviti,
problemi… vas ne morejo ustaviti,
najpomembnejše… drugi ljudje vas tudi ne morejo ustaviti,
edino… SAMI SEBE lahko ustavite.”
Preživite več časa s prijatelji, partnerjem… pošljite jim to
sporočilo… polepšajte jim dan… življenje je kratko.
(e-mail sporočilo)
Komentarji