Zaskrbljenost je težko in moteča oblika našega vedenja, ki hromi naš uspeh, srečo in zadovoljstvo.

Začnite gledati na svoje sedanje trenutke kot na čas,
v katerem živite,ne pa čas, v katerem ste obsedeni od bodočnosti.

Najboljši protistup za zaskrbljenost je aktivnost.

Nekaj strategij za odpravljanje ZASKRBLJENOSTI:

  • Znova in znova se vprašajte:” Se bo zaradi moje zaskrbljenosti, kaj spremenilo?”
  • Skrajšajte čas, ki ga namenite skrbem.
  • Nalašč se lotite nekaj, kar je v nasprotju z vašimi siceršnimi skrbmi.
  • Začnite se soočati s svojimi strahovi s pomočjo produktivnega razmišljanja in vedenja.

To je le nekaj tehnik, s katerimi lahko iz svojega življenja preženete zaskrbljenost. Najbolj učinkovito orožje pa je vaša lastna odločenost, da se boste tega nevrotičnega vedenja znebili.